閃燈高速同步 (High Speed Sync, HSS) 是一種平面攝影棚燈閃燈的硬體功能。對於部分需要使用高速快門比如拍攝混合光源人像、以及”飛濺”型態的商品攝影等等的時候是可以考慮的。當今部分閃燈已有所謂高速同步的設計，也就是透過閃燈控制，克服並分段照亮快門前後簾幕移動中的整個感光元件。在功能標示符號上，通常是一個閃光燈閃電符號加上H或是HSS。但是它真的是必要的閃燈功能嗎？
高速快門使用閃燈的門檻：最高閃燈同步快門
由於高速快門才能對移動的物體拍攝出動態凝結的效果，但是以相機的機械前後簾簾幕式快門結構來說，高速快門的設計方式是前簾幕先開啟隨著後簾幕跟上，僅存一小塊帶狀的光帶在底片或感光元件上移動，而當今部分微單雖然已經取消機械快門，替代的模擬電子快門依舊繼承了這項設計，因此當閃燈在短時間閃亮時，為了避免無法全面照亮感光元件，通常相機都會標示所謂的最高閃燈同步快門速度，也就是閃燈可以照亮整個畫面的最高快門使用速度，這個速度因不同的相機而異，通常橫走式的簾幕快門最高是1/60秒，縱走式的簾幕快門最高是1/250秒。至於使用機械設計的鏡間快門的鏡頭則無此限制，但由於物理限制鏡間快門的最高快門速度通常無法高於1/500。
高速同步功能的使用與誤區
高速同步雖然提供了攝影者在使用閃燈的時候超越最高同步快門速度的機會，但就實際使用而言，其實HSS它就等同於短暫的連續光源。按照閃燈高速同步的設計原理，會讓閃燈的亮度更弱並且更加耗電。
由於高速同步等同於短暫的連續光源，而這功能對於呈現高速快門的動態凝結畫面效果提升有限。筆者曾實測使用HSS開到1/4000快門和沒有使用HSS的1/250快門拍攝的動態凝結視覺效果並沒有太大差別。因此，需要動態凝結的效果可以優先直接採用閃燈閃光瞬間自身的凝結能力而非用閃燈高速同步；而在日光大太陽下的操作，若有使用大光圈搭配高速快門的需求，建議可以優先使用ND濾鏡而非閃燈高速同步。